Top 10 loại trà dân gian chữa mất ngủ cực kỳ hiệu nghiệm

Top 10 loại trà dân gian chữa mất ngủ cực kỳ hiệu nghiệm
Chuyển đến tiêu đề chính của bài báo [xem]

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà đầu tiên được nhắc đến khi nói đến việc điều trị chứng mất ngủ. Trà hoa cúc rất hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm và giúp bạn dễ dàng lấy lại bình tĩnh sau thời gian căng thẳng. Bên cạnh đó, loại trà này còn có tác dụng chống viêm và giảm đau. Khi bị đau bụng kinh, bạn cũng có thể sử dụng loại trà này như một loại thuốc giảm đau mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trà tim sen

Kết quả nghiên cứu cho thấy loại trà này có thể chữa bệnh huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm sức cản của mạch máu, chống rối loạn nhịp tim, ức chế kết tập tiểu cầu. , Chất chống oxy hóa. Nó cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim bằng cách làm giãn nở thành mạch máu, giảm tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện tuần hoàn mạch vành. Cách dùng như sau: 3g tâm sen cho vào cốc, đổ nước sôi vào ngâm từ 5 – 10 phút. Ngày uống 1-2 lần. Chè vằng không chỉ được dùng để chữa bệnh mất ngủ, cao huyết áp mà nó còn thường được dùng để chữa các bệnh như hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh.

Trà hoa tam thất

Mỗi ngày dùng 2-3g, đơn giản như pha trà, uống bình thường mỗi ngày. Bạn có thể dùng trà Tam thất thay cho nước lọc để uống mỗi ngày. Pha một ấm trà Tam thất, uống đến khi trà loãng, không còn đắng thì thay nước. Loại trà này vừa dễ uống, thanh mát, vừa tốt cho sức khỏe, tốt cho hệ thần kinh, giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả hơn.

Top MOD >>>  6 ứng dụng miễn phí giúp bạn lưu trữ file "mật" trên smartphone

Trà gừng

Trà gừng

Theo y học hiện đại, gừng chứa 2% – 3% tinh dầu, 5% chất nhựa, 3% chất béo tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Đông y khẳng định tinh dầu chiết xuất từ ​​gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

Cách pha trà gừng: Nửa củ gừng, 500ml đường bột, nấu với 500ml nước. Chỉ uống 2 bữa trưa và chiều kết hợp ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên rất tốt.

Trà lá vông

Lá vông còn được gọi là hải đồng, lá dong hay vông nem. Từ lâu, loại lá này đã được người dân nhiều địa phương sử dụng làm thuốc an thần, chống lo âu, trầm cảm, nhức đầu, chóng mặt. Để chữa mất ngủ, người ta lấy lá non rửa sạch, đun hoặc nấu canh ăn hàng ngày; đôi khi kết hợp với lá dâu non.

Cách pha trà lá Vông: 16g lá vông, 10g táo nhân (sao đen), 5g tâm sen (sao thơm). Tất cả trộn đều, vò nát, hãm với 1 lít nước sôi. Để nguội và thêm hoa nhài tươi (2-3 bông) vào, sắc uống nhiều lần trong ngày.

Cao lỏng: Lá, lạc tiên mỗi vị 400 g; lá gai, lá kim tiền thảo mỗi vị 100 g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, nấu với nước 2-3 lần, để ráo, lọc lấy 700 ml. Thêm 1.000 g đường, cô được 1 lít thành phẩm. Uống 40 ml x 2 lần / ngày.

Ngâm rượu: Lá lốt khô 100g, thái nhỏ, ngâm với 1 lít rượu 30 – 40 độ trong 15 – 20 ngày, càng để lâu càng tốt. Uống 10 – 20 ml mỗi ngày.

Chè hạt sen

Cây sen là một cây thuốc quý đã được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc chữa bệnh. Đặc biệt, hạt sen còn được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau. Những năm gần đây, các nhà thực vật học đã thực nghiệm chứng minh trong hạt sen có chất kiềm, glycosid thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy sẽ tiết ra insulin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Top MOD >>>  Tử vi 12 Cung Hoàng Đạo Hôm nay Thứ Sáu ngày 3/12/2021 của các chòm sao

– An thần, gây ngủ: 5g tâm sen, 20g lá khôi, 10g táo nhân, 10g hoa nhài tươi. Tâm sen có mùi thơm; đại táo sao đen, đập dập; Lá phơi khô, tán thành bột. Trộn đều tất cả các nguyên liệu, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước còn ấm, sắc lấy nước đó uống nhiều lần trong ngày.

– Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo lắng: Tâm sen 8g, hạt ý dĩ 20g sao khô, 15g gạo tẻ, dùng ba thứ này sắc nước uống thay trà trong ngày. Tránh uống cà phê và trà.

Chè long nhãn hạt sen

Chè long nhãn hạt sen

Quả nhãn có tác dụng chữa suy nhược, an thần, chữa mất ngủ, bổ tâm tỳ vị. Bạn cần chuẩn bị: long nhãn 120g, lá dâu 80g, hạt sen 120g, sơn tra (củ mài) 80g, đậu ván trắng (biển đậu) 80g. Lá dâu, hạt sen, củ mài, đậu ván trắng sao thơm. Long nhãn nấu thành cao đặc trộn với bột làm thành viên (10-12g) ngày uống 1-2 viên trước khi đi ngủ.

trà hoa nhài

Hoa nhài thường được dùng để ướp trà xanh, tuy nhiên không nhiều người biết rằng một công dụng vô cùng hữu ích khác là chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Lấy 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 12g hạt sắn dây rồi sắc lấy nước uống. Ngày uống một thang 3 lần. Đối với trường hợp mới mất ngủ chỉ cần dùng bài thuốc này liên tục từ 3 đến 5 ngày sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

Top MOD >>>  Top 10 phim chiếu rạp hot nhất cho các cặp đôi dịp 8/3

Chữa mất ngủ kéo dài: Rễ hoa nhài 100-200g, ngâm với 1 lít rượu trắng 35-45o. Mỗi ngày uống 10-20ml trước khi đi ngủ. Nếu không uống được rượu, bạn có thể thay rượu bằng cách rửa sạch rễ hoa nhài rồi nấu với nước để uống.

Trà trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây mắc cỡ, tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang khắp nơi. Theo các tài liệu cổ, mắc cỡ có vị ngọt, se, tính hơi lạnh, ít độc, tác dụng an thần, trấn kinh, giảm đau, long đờm, thông kinh hoạt lạc, hạ sốt, tiêu viêm, lợi tiểu. Toàn cây chứa alcaloid mimosin và crocetin, flavonosit. Cả lá và rễ đều chứa selen nên có tác dụng chữa đau khớp rất hiệu quả. Mỗi ngày dùng 20 gam thuốc sắc lấy khoảng 100ml, uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Trà lá tre

Trà lá tre chữa mất ngủ

Nếu chẳng may rơi vào tình trạng mất ngủ, ban đầu hoặc thậm chí sau khi sử dụng khá nhiều loại thuốc an thần của y học hiện đại mà hiệu quả còn hạn chế thì ngoài các loại trà an thần nổi tiếng như tâm sen, trà lá vông, trà Lạc Tiên… bạn có thể dùng trà lá tre.

Bài thuốc gồm: 30 lá tre tươi, 5g tim thảo. Hai thứ cho vào bình đậy kín, hãm với nước sôi, sau khoảng 20 phút là dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: Thanh tâm giáng hỏa, trừ tà, an thần, thường dùng cho người mất ngủ do bệnh kèm theo sốt cao làm cho tâm hồn bất an, môi khô, khát nước, tâm thần bất định, mê sảng bồn chồn không yên…

(Sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể! Miễn trừ trách nhiệm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.