Những quyển sách hay về sức khỏe trong cuộc sống hiện đại

Những quyển sách hay về sức khỏe trong cuộc sống hiện đại
Chuyển đến tiêu đề chính của bài báo [xem]

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe

Sách hay về dinh dưỡng sức khỏe

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe là cuốn sách cung cấp những kiến ​​thức cơ bản và quan trọng nhất về khoa học dinh dưỡng. Chúng ta sẽ tiếp cận các thuật ngữ chuyên môn trong lĩnh vực dinh dưỡng như Protein (chất đạm), Lipid (chất béo), Carbohydrate (đường) và vitamin (vi chất, khoáng chất),… Bạn sẽ biết được nhu cầu của mình. Nhu cầu của cơ thể, bạn thực sự cần ăn uống để phù hợp với hoạt động công việc hàng ngày để kịp thời cung cấp năng lượng phù hợp.

Nhiều người tin rằng kinh nghiệm nấu ăn có thể giúp lựa chọn thực phẩm và sắp xếp bữa ăn hợp lý và tốt cho sức khỏe; Tuy nhiên, những hiểu biết về khoa học đôi khi không như bạn nghĩ. Những điều nhỏ nhặt nhất cũng cần biết để có những bữa ăn tốt nhất cho sức khỏe, ngăn ngừa cũng như đẩy lùi các căn bệnh thời đại như gút, tiểu đường, cao huyết áp; cholesterol ..

Thức ăn ngon làm thuốc

Thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất cho cơ thể. Nhưng thói quen ăn uống và sử dụng thực phẩm ngày nay đã thay đổi nhanh chóng bởi sự phát triển của thức ăn nhanh đã gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe con người. Để hiểu tầm quan trọng của kiến ​​thức về thực phẩm, hãy đọc cuốn Thực phẩm thông minh sử dụng thuốc.

Những thông tin về tác động của thực phẩm đối với sức khỏe được trình bày rõ ràng, dễ hiểu với những bằng chứng khoa học chắc chắn sẽ giúp bạn đọc có được những kiến ​​thức cần thiết để chủ động điều hòa sức khỏe của mình. thông qua việc ăn uống hàng ngày. Đặc biệt nhất, cuốn sách còn liệt kê 5 loại bệnh chuyển hóa mà con người thường mắc phải kèm theo những đề cập chi tiết kèm theo hướng dẫn cách sử dụng thực phẩm để kiểm soát bệnh tật.

Top MOD >>>  Tổng hợp bếp hồng ngoại đôi tầm giá 10 triệu đồng

Nguồn tươi

Cuốn sách The Fountain of Youth bắt nguồn từ một tập tục cổ xưa của người Tây Tạng. Những phương pháp này là bí quyết duy trì sức khỏe và tuổi thanh xuân của vị Lạt ma Tây Tạng huyền bí. Những lời khuyên này đến với độc giả nhờ cuộc trò chuyện giữa tác giả Peter Kelder và Đại tá Bradford, một người đàn ông 73 tuổi mang lại sức sống tươi trẻ như ở tuổi 40 bằng những phương pháp tập luyện này.

Không ai có thể khẳng định câu chuyện trên là có thật, nhưng chính sự nổi tiếng của cuốn sách trong nhiều thập kỷ và được dịch ra 36 thứ tiếng trên thế giới đã chứng minh tính hiệu quả của phương pháp trên. Bạn có thể dễ dàng nắm bắt 5 cách thực hành đơn giản của người Tây Tạng qua hình ảnh minh họa dễ hiểu giúp khai mở luân xa cho khuôn mặt tươi trẻ, đầu óc minh mẫn, ngăn ngừa bệnh tật. nguy hiểm cho tim mạch, tiêu hóa, viêm khớp.

Những cách tự nhiên để phục hồi sức khỏe

Những quyển sách hay về sức khỏe trong cuộc sống hiện đại 1

Đây là cuốn sách hay và có giá trị nhất về sức khỏe con người và đã được đưa vào giảng dạy ở nhiều nơi. Và đây cũng là những khám phá quan trọng quyết định cuộc đời của chính tác giả. Nashi Katsuzo đã thay đổi số phận của mình khi khám phá ra một bộ phận bí mật trên cơ thể người, và nhờ đó anh đã thay đổi quan điểm của các bác sĩ khi họ cho rằng với sức khỏe của mình thì anh không thể sống đến 5 năm. 20 tuổi.

Trong cuốn sách “Những cách tự nhiên để phục hồi sức khỏe”, ông nói: “Đúng vậy, tôi không chết, nhưng tôi có thể sống lâu trong tình trạng sức khỏe tốt, không bệnh tật và hầu như không bị lão hóa. Cho dù có thể không bao giờ đạt được sự bất tử, nhưng tuổi trẻ thì có. không bao giờ bị mất. ” Đây chính là câu trả lời mạnh mẽ nhất khi y học đã lên án tử hình anh từ khi anh còn nhỏ, y học hiện đại ngày càng phát triển nhưng hiểu biết về cơ thể con người vẫn còn rất ít, chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thanh xuân bằng cách lắng nghe, và tìm hiểu về bản thân.

Top MOD >>>  Nội thất Hòa Phát - chất lượng làm nên thương hiệu

Làm sạch mạch máu

Những quyển sách hay về sức khỏe trong cuộc sống hiện đại 2

Ngày nay, sức khỏe con người ngày càng suy giảm ở mức báo động, các căn bệnh có thể cướp đi sinh mạng của con người bất cứ lúc nào như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, liệt nửa người, tai biến mạch máu não,… hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng lối sống khoa học, lành mạnh, thường xuyên luyện tập sức khỏe và dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, cuốn sách “làm sạch mạch máu” còn mang đến cho chúng ta phương pháp để có một cuộc sống lành mạnh và một tinh thần vui vẻ.

Tác giả Nishi Katsuzo đã khẳng định và giải thích một cách khoa học rằng thức ăn nạp vào cơ thể bạn phải có đủ 4 yếu tố cấu thành là Lừa, Khí, Đất, Nước. Những lý lẽ và bằng chứng thuyết phục cho thấy thực phẩm là nguồn rất quan trọng có khả năng thay đổi vóc dáng của một người chỉ sau 10 ngày ăn đúng dinh dưỡng.

Yoga cho sức khỏe bền vững

Sách hay cho sức khỏe yoga

Yoga giúp cân bằng cuộc sống và có tác động rất lớn đến sức khỏe của con người, để bắt đầu tập luyện Yoga thì bản thân mỗi người phải học hỏi rất nhiều để đưa ra phương pháp tập luyện phù hợp cho bản thân. .

Yoga cho sức khỏe bền vững là một hướng dẫn khoa học và đầy cảm hứng cho người mới bắt đầu và những người muốn tập luyện lâu dài tại nhà. Trong cuốn sách, các kỹ thuật tập luyện các động tác sẽ được hướng dẫn kỹ lưỡng nhằm đạt được mục tiêu tập luyện với hiệu quả lâu dài, an toàn và tránh các động tác không phù hợp. Sách bao gồm 30 tư thế yoga, mỗi chương trình sẽ gồm 6 chuyên mục cơ bản: gập người về phía trước, ngả người ra sau, nghiêng bên, vặn mình, giữ thăng bằng và trồng cây chuối. Các tư thế đã được sắp xếp một cách khoa học để bổ trợ cho từng bộ phận trên cơ thể bạn.

Top MOD >>>  TOP máy tính xách tay dưới 5 triệu đồng tốt nhất năm 2020

Giải tỏa xung đột và căng thẳng

Những quyển sách hay về sức khỏe trong cuộc sống hiện đại 3

Cuộc sống hiện đại ngày càng có nhiều yêu cầu và áp lực khiến nhiều người không dễ dàng tự mình giải quyết được; Các vấn đề về tinh thần kéo dài dẫn đến những nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe mà con người phải đối mặt.

Vậy làm thế nào để giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống một cách dễ dàng. Cuốn sách Giải tỏa xung đột và căng thẳng sẽ cho bạn cái nhìn khách quan nhất về hiện tượng xảy ra khi con người rơi vào trạng thái áp lực trong cuộc sống, những dấu hiệu ban đầu của stress và những hành động dẫn đến nó. đến sự thay đổi tiêu cực về mặt tinh thần để từ đó đưa ra giải pháp thông minh nhất.

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể! Miễn trừ trách nhiệm.