Những lưu ý an toàn khi ngâm chân mùa lạnh

Những lưu ý an toàn khi ngâm chân mùa lạnh
Chuyển đến tiêu đề chính của bài báo [xem]

Bước vào mùa đông, nhiều người bị lạnh tay chân, ngâm chân bằng nước ấm pha sẵn các dược liệu là phương pháp tốt để trừ lạnh, phòng bệnh.

Tác dụng của việc ngâm chân buổi tối trước khi ngủ

Đôi chân là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, nơi tập trung hầu hết các dây thần kinh quan trọng. Ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, có lợi cho tuần hoàn máu, có tác dụng hỗ trợ điều trị đau bụng kinh, đặc biệt có tác dụng bảo vệ và chăm sóc rất tốt. chăm sóc chức năng của thận. Do khí huyết của thận và khí huyết đều ở thời điểm tương đối yếu trước khi đi ngủ, nên ngâm chân trong thời gian này có thể tăng cường sinh lực cho cơ thể, làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu. thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó, sau 24 giờ làm việc, thần kinh và tạng thận khá mệt mỏi, ngâm chân bằng nước ấm có thể khiến thần kinh thoải mái, điều chỉnh hoàn toàn. đủ. Tuy nhiên, sau khi ngâm chân không nên đi ngủ ngay để các cơ quan nội tạng được điều hòa đầy đủ hơn.

Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe

Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe

Một số lưu ý khi ngâm chân

– Thời gian ngâm chân không nên quá lâu, (thường không quá 30 phút), nhất là đối với người cao tuổi, nhiệt độ nước vừa phải, không nên quá nóng, người bị tiểu đường ít nhạy cảm với nhiệt độ. nóng nên càng phải chú ý để tránh bị bỏng.

Top MOD >>>  9 sai lầm khiến làn da của bạn bị tổn hại nghiêm trọng

Khi ngâm chân, máu sẽ lưu thông đến các chi, não không đủ máu cung cấp cho cơ thể. Những người mắc bệnh tim ở người già nếu cảm thấy tức ngực, chóng mặt thì nên tạm ngưng ngâm mình và nghỉ ngơi. Người bệnh tiểu đường, khả năng cảm nhận ngoại vi kém nên nhờ người nhà kiểm tra nhiệt độ nước ngâm để tránh bị bỏng. Thời gian ngâm chân chỉ nên giới hạn trong khoảng 20 – 30 phút, duy trì nhiệt độ của nước khoảng 38 – 40 độ C.

– Sau khi ăn cơm không nên ngâm chân ngay, vì sau khi ăn cơm, phần lớn máu trong cơ thể đã dồn về hệ tiêu hóa. Nếu ngay lập tức ngâm chân vào nước nóng sẽ khiến máu dồn xuống hệ tiêu hóa di chuyển xuống chân, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất, dẫn đến thiếu chất. chất dinh dưỡng .. Thời điểm ngâm chân tốt nhất là sau khi ăn cơm khoảng 1 – 2 tiếng.

– Mặc dù ngâm chân có tác dụng chữa đau bụng kinh nhưng những vấn đề phát sinh trong kỳ kinh nguyệt của chị em khá phức tạp nên cần thận trọng khi áp dụng phương pháp ngâm chân với một số yếu tố. liệu thuốc. Trong trường hợp ngâm chân để giảm đau bụng kinh, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước, sau đó mới ngâm chân với nước thuốc tùy theo tình hình sức khỏe của mình. Phụ nữ có thai cần lưu ý khi ngâm chân bằng nước thuốc.

Top MOD >>>  Review các loại son dưỡng dhc của Nhật mới nhất 2018

– Người bị lang ben và các bệnh ngoài da truyền nhiễm khác cần cẩn thận trong việc ngâm chân, ngoài ra những trường hợp bệnh nặng như chảy máu nhiều, suy giảm chức năng thận, suy tim… thì không nên ngâm chân. khai báo thực phẩm.

Ngâm chân bằng nước thuốc rất có lợi cho sức khỏe nhưng không thể thay thế thuốc chữa bệnh và cần thời gian dài mới có kết quả. Việc ngâm chân chỉ có vai trò dưỡng sinh nên khi bị bệnh vẫn phải đến bệnh viện điều trị.

Theo đông y, tốt nhất nên dùng ấm gỗ để ngâm chân. Nồi đồng hay một số loại nồi kim loại khác có thành phần hóa học, dễ phản ứng với các chất có trong thuốc ngâm, sinh ra chất độc hại nên không tốt cho cơ thể và làm giảm tác dụng của thuốc một cách đáng kể. .

Không nên cho trẻ dùng nước quá nóng và ngâm lâu, vì chân trẻ còn non nớt, cần chú ý bảo vệ, nếu thường xuyên dùng nước quá nóng sẽ gây giãn bàn chân. chân nhão.

– Khi ngâm chân, cần theo dõi nhiệt độ của nước, không quá nóng hoặc quá lạnh để tránh làm tổn thương chân.

Nên ngâm chân trong chậu gỗ để đạt hiệu quả tốt nhất

Nên ngâm chân trong chậu gỗ để đạt hiệu quả tốt nhất

Người già, trẻ em hoặc người ốm đau không làm chủ được hành vi khi rửa chân cần người khác trợ giúp để tránh tai nạn.

Top MOD >>>  Tặng quà cho Sếp như thế nào mới đúng?

– Khi dùng nước thuốc để rửa chân phải chọn những vị thuốc phù hợp, tính năng của thuốc phải phù hợp với từng thể bệnh. Không sử dụng các loại thuốc có tính ăn mòn và kích ứng mạnh.

– Có thể kết hợp ngâm chân với các liệu pháp khác (tiến hành cùng lúc).

– Trong khi ngâm chân, bạn nên để tư tưởng và đầu óc được thư giãn, không nên lo lắng, căng thẳng.

– Không dùng liệu pháp ngâm chân cho bệnh nhân sợ nước, bị chó cắn và có vết thương hở.

– Sau khi ngâm chân, bạn nên lau khô bằng khăn và xoa nhẹ một số huyệt đạo dưới bàn chân, nhẹ nhàng liên tục và quấn khăn để giữ ấm cho chân. Làm như vậy có tác dụng làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, các đầu dây thần kinh kích thích tuần hoàn máu tăng nhanh.

– Không đi ngủ sau khi ngâm chân. Bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó đi ngủ.

HL

(Sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể! Miễn trừ trách nhiệm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.