Giúp con phát triển toàn diện bằng cách theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của WHO

Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]

Qua nhiều nghiên cứu khoa học và đánh giá chuyên sâu, Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã đưa ra bảng tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh đến 5 tuổi, giúp mẹ có cơ sở theo dõi và đánh giá tình trạng của bé.

Mẹ nên cân ít nhất 1 lần / tuần trong 6 – 8 tuần đầu, sau đó có thể giảm xuống 1 – 2 lần / tháng cho đến khi bé được 4 tháng. Từ 5 tháng đến 2 tuổi, bạn cho trẻ đi cân 1 lần / tháng. Ở lứa tuổi mầm non, trẻ cần được theo dõi cân nặng hàng tháng để biết cơ thể có phát triển tốt hay không. Bạn nên cân bé vào một ngày nhất định trong tháng (có thể chọn ngày bé chào đời) rồi vẽ “đường sức khỏe” để tiện theo dõi.

Chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn cho bé gái từ 0 – 5 tuổi

Chiều cao và cân nặng chuẩn cho bé trai từ 0 – 5 tuổi

Một số lưu ý khi đo chiều cao, cân nặng cho bé

* Lưu ý khi đo chiều cao cho trẻ:

– Đo chiều cao của trẻ chính xác nhất vào buổi sáng; Vì lúc này bé chưa hiếu động chút nào và chưa bị “lùn”.

Trẻ em dưới 3 tuổi có thể đo ở tư thế nằm ngửa. Mẹ đặt bé lên giường và lấy các điểm ở đỉnh đầu, giữa hai chân bé, sau đó lấy thước để biết chiều cao của bé.

Top MOD >>>  5 loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm

– Các bé trai khi còn nhỏ thường sẽ cao hơn một chút so với các bé gái nên các mẹ đừng quá lo lắng khi thấy bé trai nhà bên bằng tuổi con mình nhưng lại cao hơn một chút.

– Luôn cởi bỏ giày dép, mũ nón cho trẻ trước khi đo, chỉ như vậy thì việc đo chiều cao mới chính xác được

Trẻ sơ sinh trung bình dài 50cm. Nếu thấp hơn thì mẹ phải bổ sung ngay chất dinh dưỡng và có biện pháp phù hợp vì trẻ dưới 50 cm thường sẽ ít có cơ hội cao hơn những trẻ có chiều dài 50 cm.

– Năm đầu tiên, chiều cao của bé phát triển rất nhanh. Từ tháng thứ 1 đến tháng thứ 6, bé tăng trung bình 2,5 cm / tháng, từ tháng thứ 7-12 bé tăng khoảng 1,5 cm / tháng. Trong nửa năm đầu, mẹ cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dinh dưỡng của bé. Không những vậy, mẹ cần cho con ngủ đủ giấc.

– Từ 2 tuổi trở đi, tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé bắt đầu chậm lại, trung bình chỉ khoảng 10-12 cm / năm.

– Từ 2 tuổi đến trước dậy thì bé tăng trung bình 6 – 7 cm / năm.

* Lưu ý khi đo cân nặng cho trẻ:

– Khi đo cân nặng, bố mẹ nên cho bé đi vệ sinh hoặc đi tiểu, vì lúc này cân nặng mới chính xác.

Top MOD >>>  Hiểu về sữa công thức để tìm được loại tốt nhất cho con

– Nhớ trừ đi khối lượng quần áo, tã lót (khoảng 200 – 400 gam);

– Trong năm đầu tiên, mẹ nên cân bé mỗi tháng một lần để theo dõi sự phát triển của bé.

Trung bình các bé trai sẽ nặng hơn một chút so với các bé gái.

* Công thức tính chiều cao và cân nặng:

Công thức trọng lượng:

Cân nặng = 9kg + 2 (tuổi -1)

Nếu bé 2 tuổi, tính như sau: 9kg + 2 (2-1) = 11kg.

* Công thức tính chiều cao:

Chiều cao = 75 + 5 (số tuổi – 1)

Nếu bé 2 tuổi thì tính như sau: 75 + 5 (2 – 1) = 80cm

Như vậy, trẻ 2 tuổi, phát triển bình thường sẽ nặng 11kg và cao 80cm.

Tuy nhiên, các mẹ lưu ý không nên dựa vào bất kỳ bảng tiêu chuẩn nào để kết luận con chậm lớn hay thừa cân. Tất cả các bảng tiêu chuẩn chỉ mang tính chất tham khảo vì đôi khi tiêu chuẩn Châu Âu không giống với tiêu chuẩn Châu Á và ngược lại. Để kết luận tình trạng của trẻ như thế nào, ngoài những tiêu chuẩn tham khảo, mẹ cần căn cứ vào nhiều yếu tố khác như sức khỏe của trẻ hoặc kết luận của bác sĩ chuyên khoa…

Nên nhớ, chiều cao ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố: yếu tố dinh dưỡng là mạnh nhất (32%), sau đó là yếu tố di truyền (23%), hoạt động thể chất (20%), môi trường. và ánh sáng mặt trời, bệnh tật, giấc ngủ … Nếu được chăm sóc tốt, thế hệ sau luôn cao hơn thế hệ trước.

Top MOD >>>  6 môn thể thao tăng chiều cao "vùn vụt" cho trẻ

Để phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ cần xác định thời điểm trẻ phát triển chiều cao nhất để có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc hợp lý. Có 3 giai đoạn chính để trẻ có thể phát triển vượt bậc:

– Giai đoạn bào thai: trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ cố gắng tăng cân 10-12 kg để khi sinh ra con sẽ đạt chiều cao 50 cm (khoảng 3kg).

– Từ sơ sinh đến 3 tuổi: tăng 25 cm trong năm đầu, tăng 10 cm trong 2 năm tiếp theo.

– Giai đoạn dây: Ở trẻ gái 10-16 tuổi, trẻ trai 12-18 tuổi. Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì sẽ có 1 đến 2 năm chiều cao tăng đột biến 8-12cm / năm nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng tốt.

GH

(Sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Trang web so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam