Dầu ăn dặm cho bé loại nào tốt ?

Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ có thể bú mẹ hoàn toàn là đủ dinh dưỡng. Nhưng sau 6 tháng, khi hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện thì đây là thời điểm bé có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm, muốn làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Trẻ cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất béo, chất đạm, chất xơ-vitamin). Đây là thời điểm mẹ cần cho trẻ ăn dặm bằng dầu ăn.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu ăn dặm cho bé, mỗi loại sẽ có một tác dụng khác nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu ăn dặm tốt cho bé thì đây là những loại dầu mẹ có thể tham khảo và lựa chọn:

1. Dầu hạt hướng dương

Tốt bụng dầu ăn cho trẻ em Hạt hướng dương rất giàu vitamin E và các axit béo như Omega-6. Dầu ăn này có thể được sử dụng trong các món salad và nấu ăn. Trong dầu hướng dương còn chứa phospholipid, cải thiện sự đồng hóa của nó trên cơ thể trẻ, giảm cholesterol. Ngoài ra, loại dầu thực vật này có tác dụng nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa. Dầu hướng dương có vị rất nhẹ nên sẽ không gây ảnh hưởng đến các thực phẩm khác trên đĩa.

Dầu hạt hướng dương

2. Dầu óc chó

Dầu óc chó được chiết xuất từ ​​100% quả óc chó theo phương pháp truyền thống để giữ nguyên hương vị tự nhiên của quả. Bổ sung nguồn dưỡng chất Omega-3 và vi chất tự nhiên tốt nhất cho thai nhi, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Hương vị thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho thị lực và tăng cường trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé phát triển toàn diện.

dầu óc chó
dầu óc chó

3. Dầu ô liu

Là một loại dầu trẻ em được chiết xuất từ ​​cây ô liu. Dầu ô liu để được lâu hơn tất cả các loại dầu trẻ em khác vì dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phân hủy nhanh chóng. Dầu ô liu có lợi cho tiêu hóa, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ 100%. Dầu ô liu giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tốt cho tim mạch và hệ bài tiết. Đối với thức ăn cho trẻ nhỏ, dầu ô liu được coi là một loại thực phẩm rất hữu ích.

Dầu ô liu
Dầu ô liu

4. Dầu hạt cải

So với dầu ô liu, dầu hạt cải chứa Omega-3 gấp 10 lần do cấu trúc của các axit béo có lợi trong dầu hạt cải có hiệu quả hơn nhiều trong việc giúp cơ thể xử lý axit béo. Omega-3. Mặt khác, dầu hạt cải dùng trong thức ăn dặm cho bé rất dịu nhẹ nên không ảnh hưởng đến mùi vị của thức ăn – đây chính là ưu điểm lớn nhất của loại dầu ăn dặm cho bé này. nhắc trước khi mua.

Dầu hạt cải
Dầu hạt cải

5. Dầu hạt lanh

Nguồn axit béo omega-3 trong dầu thực vật thu được từ hạt lanh có cùng axit béo trong cá nên rất tốt cho đường ruột, có tác dụng nhuận tràng, tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho da. Do đó, dầu thực vật tinh chế từ hạt lanh là một lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn của trẻ.

Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh

Nếu bạn muốn mua một chai dầu trẻ em đựng trong hộp trong suốt, hãy đổ vào chai tối màu vì ánh sáng mặt trời không có lợi cho dầu hạt lanh. Luôn đậy chặt nắp sau khi sử dụng, vì tiếp xúc với không khí sẽ làm cho dầu hạt lanh thay đổi chất lượng. Bảo quản dầu ở nơi tối và mát. Không giữ dầu trong tủ lạnh.

6. Dầu mè

Dầu mè là một loại dầu thực vật thơm đặc biệt được chiết xuất từ ​​hạt mè. Đây được coi là “vua” của các loại dầu bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Có 2 loại dầu mè chính: dầu tinh luyện và dầu chưa tinh chế. Dầu mè tinh luyện có thể dùng trực tiếp và dầu mè chưa tinh luyện thường được dùng để chế biến món ăn, giúp tăng hương vị cho món ăn.

Dầu ăn cho bé loại nào tốt?
dầu mè

Trong dầu mè có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn…, nhất là thời điểm thời tiết giao mùa. Ngoài ra, dầu mè cũng rất giàu vitamin E, vitamin B, vitamin K, các enzym và chất béo không bão hòa tốt cho bé.

7. Dầu gấc

Không chỉ dùng để làm đẹp cho các mẹ, với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, công dụng của dầu gấc đối với trẻ em còn vượt trội hơn nhiều nguồn thực phẩm khác. Đây thực sự là nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, đặc biệt là bé trong độ tuổi ăn dặm.

Dầu gấc
Dầu gấc

Dầu gấc chứa chất béo, vitamin A, vitamin E dồi dào. Đây đều là những thành phần dinh dưỡng rất tốt cho quá trình hấp thu của các bé ốm yếu, thấp còi. Ngoài hàm lượng chất béo, vitamin A và vitamin E, dầu gấc còn là nguồn cung cấp Omega 3 và omega 6 dồi dào giúp trẻ sáng mắt, thông minh.

8. Dầu dừa

Dầu dừa
Dầu dừa

Tương tự như dầu gấc, dầu oliu hay dầu óc chó,… dầu dừa cũng là một loại dầu dưỡng da rất tốt cho bé. Dầu dừa có chứa một chất gọi là axit lauric, một thành phần được tìm thấy trong sữa mẹ. Axit béo này có tác dụng giúp phát triển, bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch của bé. Ngoài ra, trong dầu dừa còn có MCT (Medium Chain Triglyceride) làm tăng khả năng tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể.

9. Dầu đậu nành

Dầu đậu nành
Dầu đậu nành

Dầu đậu nành chứa nhiều axit béo không no có tác dụng điều hòa hệ tiêu hóa, chống táo bón cho trẻ nên có thể dùng để làm dầu ăn cho trẻ. Chất béo trong đậu nành sẽ được chiết xuất qua quá trình ép nóng và tinh chế. Bạn có thể sử dụng dầu này trong các món chiên, xào hoặc trộn. Do giá cả phải chăng nên dầu đậu nành được nhiều người lựa chọn.

Trả lời