Có nên bật điều hòa qua đêm không? Cách sử dụng điều hòa không gây khó thở, tốt cho sức khỏe

1. Nên bật điều hòa qua đêm

Mua máy lạnh chất lượng, chính hãng, đã qua sử dụng sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời. Sản phẩm này sẽ giúp bạn có được nhiệt độ và không khí mát mẻ và ổn định nhất với cơ thể trong mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, việc bạn bật điều hòa cả đêm cũng mang đến nhiều mặt trái mà nhiều người chưa nhận ra.

Nếu bạn bật điều hòa suốt đêm ở nhiệt độ thấp thì đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi, nảy nở. Điều này cũng sẽ làm giảm sức đề kháng của bạn, có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp gây viêm họng, viêm phế quản. Mỗi đêm thức dậy, cổ họng có cảm giác khô rát, đau rát, khó chịu vô cùng.

Ngoài ra, nhiệt độ phòng thấp cũng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch. Lúc này tim của bạn sẽ được nghỉ ngơi hợp lý nhưng ngược lại phải làm việc nhiều hơn khiến tim mạch mệt mỏi và tổn thương nghiêm trọng.

Xem Thêm >>  Top 5 smartphone giá dưới 3 triệu VNĐ đáng mua nhất dịp Siêu sale 12.12 trên Lazada

Ở trong điều kiện bật điều hòa suốt đêm cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến bạn đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

Nếu bạn bật điều hòa suốt đêm sẽ khiến nhiệt độ trong phòng giảm xuống, độ ẩm không khí thấp sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu. Điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi và dễ có nguy cơ mắc nhiều bệnh thông thường hơn.

Cuối cùng, việc bật điều hòa cả đêm cũng gây tốn điện và bạn phải trả một khoản tiền điện lớn mỗi tháng. Do đó, việc có nên bật điều hòa cả đêm hay không, hãy cùng gia đình kiểm tra thông tin này có chính xác không để có câu trả lời chính xác nhất.

Mở máy lạnh qua đêm sẽ mang lại nhiều hậu quả khó lường cho người dùng
Mở điều hòa qua đêm sẽ mang lại nhiều hậu quả khó lường cho người dùng (Nguồn: tinhte.vn)

2. Bật điều hòa qua đêm có gây khó thở không?

Ngày nay, nhiều người sử dụng điều hòa suốt đêm thường đóng kín cửa để hơi lạnh không thoát ra ngoài giúp tiết kiệm điện. Tuy nhiên, đóng kín cửa sẽ khiến người dùng thiếu hơi. Vì lúc này trong phòng kín người sử dụng chỉ có một lượng không khí như vậy, cả đêm bạn hít thở không khí và thải ra khí CO2 sẽ làm tăng lượng CO2 trong phòng. Vì điều này sẽ khiến bạn bị thiếu thở vào ban đêm nếu bạn bật điều hòa và đóng kín cửa suốt đêm.

3. Cách sử dụng điều hòa vào ban đêm tốt cho sức khỏe

3.1. Duy trì độ ẩm trong phòng

Ngoài việc sử dụng điều hòa, bạn cũng nên mua thêm máy tạo ẩm trong phòng điều hòa. Chiếc máy này sẽ giúp bổ sung thêm độ ẩm trong phòng, giúp nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ổn định, tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Xem Thêm >>  20 thực phẩm giảm đường huyết cao trong máu phòng tránh tiểu đường
Bạn nên sử dụng thêm máy tạo ẩm trong phòng máy lạnh
Bạn nên sử dụng thêm máy tạo ẩm trong phòng điều hòa (Nguồn: ricoliving.vn)

3.2. Không bật điều hòa suốt đêm

Bạn cũng không nên bật điều hòa cả đêm, thay vào đó bạn nên đặt điều hòa tự động tắt sau khi bạn ngủ khoảng 3 đến 4 tiếng. Với chế độ này sẽ giúp bạn tránh được những tác hại trên mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền điện hàng tháng.

3.3. Điều chỉnh thời gian tắt máy lạnh

Thông thường, khoảng 3 đến 4 tiếng sau khi bật điều hòa, bạn nên tắt điều hòa. Vì lúc này nhiệt độ trong phòng kín đã ổn định. Còn những đêm sau khi bạn ngủ vào thời gian trên cũng nên đặt chế độ tắt.

3.4. Không sử dụng quạt với máy lạnh

Việc sử dụng quạt điều hòa sẽ khiến độ ẩm trong phòng giảm và khô hơn. Điều này sẽ khiến người dùng dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

3.5. Không đặt nhiệt độ quá thấp

Khoảng nhiệt độ từ 24 đến 25 được coi là lý tưởng cho cơ thể của bạn. Do đó, bạn không nên đặt nhiệt độ quá thấp dưới mức này. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng và tốn thêm tiền điện mỗi tháng.

3.6. Uống nước trước khi ngủ

Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc tốt nhất và ngoài ra nó còn giúp cơ thể bạn không bị khô và thiếu ẩm trong điều kiện sử dụng máy lạnh.

Xem Thêm >>  Loại kem đánh răng nào dành cho người có hàm răng nhạy cảm

3.7. Bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh định kỳ

Bên trong máy lạnh sẽ có các tấm lọc khí giúp lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn từ bên trong không khí. Vì vậy, sau một thời gian sử dụng bạn nên vệ sinh, bảo dưỡng máy lạnh định kỳ để vệ sinh các bộ lọc này. Điều này sẽ giúp máy lạnh của bạn hoạt động hiệu quả và giúp bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Nên thường xuyên vệ sinh, bảo dưỡng máy lạnh thường xuyên
Nên thường xuyên vệ sinh, bảo dưỡng máy lạnh định kỳ (Nguồn: nearsay.vn)

Chắc chắn với những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi có nên bật điều hòa cả đêm được đưa ra ở đầu bài viết. Bạn cũng nên tìm hiểu những cách sử dụng điều hòa tiết kiệm và hiệu quả nhất để có thể khai thác tối đa công dụng mà còn bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Đừng quên ghé thăm Vzone để chọn mua những dòng máy biến tần tiết kiệm điện chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *