8 cách nằm điều hòa không bị đau họng ngứa rát cổ, xoang ngạt mũi

8 cách nằm điều hòa không bị đau họng ngứa rát cổ, xoang ngạt mũi

Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]

1. Tại sao nằm điều hòa lại bị đau họng

Trong điều kiện môi trường hô hấp và trao đổi khí, bên trong miệng của mỗi chúng ta đều chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Trong điều kiện và nhiệt độ bình thường, những vi khuẩn này rất khó sinh sôi và phát triển. Vì vậy, chúng tôi sẽ không có bất kỳ vấn đề.

Tuy nhiên, trong môi trường có độ ẩm khô cộng với nhiệt độ lạnh khi sử dụng điều hòa, sức đề kháng của cơ thể chúng ta sẽ bị giảm sút, đồng thời là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn này phát triển. sinh sôi, nảy nở.

Top MOD >>>  13 địa chỉ mua máy sưởi dầu chính hãng uy tín tốt nhất ở Hà Nội, HCM

Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng đường thở và đau họng. Sử dụng không đúng cách hoặc ngủ trong phòng điều hòa là nguyên nhân chính dẫn đến việc nằm điều hòa mà bị viêm họng và người lớn bị sốt có nằm điều hòa không.

Chính vì vậy, một số người lần đầu tiên sử dụng điều hòa, đặc biệt là qua đêm, sau khi ngủ dậy sẽ thường xuyên bị đau họng. Vì vậy, để tránh gặp phải tình trạng này, bạn có thể tham khảo ngay những cách nằm ngủ tránh viêm họng dưới đây.

Nhiệt độ thấp và độ ẩm thấp trong điều hòa sẽ khiến vi khuẩn đường hô hấp phát triển nhanh hơn
Nhiệt độ thấp và độ ẩm thấp trong điều hòa sẽ khiến vi khuẩn đường hô hấp phát triển nhanh hơn

2. Cách nằm điều hòa không bị viêm họng.

2.1. Không bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp

Để tránh trường hợp sử dụng máy lạnh có thể gây viêm họng hoặc bệnh đường hô hấp, trước tiên bạn nên đặt máy lạnh ở nhiệt độ thích hợp. Không bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp 16 độ C. Đây là nhiệt độ có thể làm hỏng và viêm hệ hô hấp của bạn. Bên cạnh đó, khi đi từ ngoài trời nắng nóng vào trong phòng, bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, không để thấp nhất. Sử dụng máy lạnh 1HP công suất thấp Cũng là một lựa chọn cho những người dễ bị viêm họng.

2.2. Không lạm dụng điều hòa

Máy lạnh chỉ là một thiết bị giúp hỗ trợ bạn và gia đình có được nhiệt độ ổn định với cơ thể tránh bị sốc nhiệt trong những ngày hè. Vì vậy, bạn cũng nên quá lạm dụng thiết bị này vì nếu có sự thay đổi khác thì cơ thể bạn sẽ không thích ứng kịp và gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.

2.3. Đắp chăn khi ngủ

Một cách để bạn không bị đau họng khi nằm điều hòa là đắp chăn vừa sử dụng điều hòa vừa ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bật chế độ hẹn giờ để máy lạnh tự tắt sau khi ngủ khoảng 3 đến 4 tiếng. Điều này vừa giúp bạn có giấc ngủ ngon, không bị đau họng mà còn là cách sử dụng điều hòa tiết kiệm tiền điện mỗi tháng.

Top MOD >>>  Thiết bị âm thanh ở đâu rẻ và chất lượng nhất?
Có thể trùm chăn kín đầu giường để tránh bị đau họng vào sáng sớm
Có thể trùm chăn kín đầu giường để tránh bị đau họng vào sáng sớm

2.4. Vệ sinh và bảo dưỡng máy lạnh định kỳ

Việc làm vệ sinh bảo dưỡng định kỳ máy lạnh sẽ giúp không khí trong máy lạnh tỏa ra trong phòng trong lành và sạch sẽ hơn. Máy lạnh sẽ hút không khí bên ngoài sau đó lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn để mang đến cho căn phòng của bạn luồng không khí trong lành nhất. Nếu không bảo dưỡng các bộ lọc này có thể khiến các bộ lọc bị tắc, lọc kém, không tốt cho gia đình bạn và dẫn đến bệnh viêm họng cho cả nhà.

2.5. Thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ để giúp lưu thông không khí

Một biện pháp khác có thể giúp bạn không bị viêm họng nữa là bạn cũng nên thường xuyên tắt điều hòa, sau đó mở cửa sổ phòng ngủ để giúp lưu thông không khí trong và ngoài. tốt hơn. Điều này cũng giúp máy lạnh nhà bạn hoạt động hiệu quả và mang đến cho bạn luồng gió tươi mát nhất.

2.6. Bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng (có thể sử dụng máy tạo độ ẩm)

Thường thì việc sử dụng máy lạnh nhiều sẽ khiến không khí bên trong phòng bị khô và thiếu độ ẩm. Do đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm bên trong phòng điều hòa để cung cấp đủ độ ẩm cho da và hệ hô hấp.

2.7. Luyện tập, tăng sức đề kháng

Ngoài những cách trên, để tránh bị viêm họng khi ngủ với điều hòa, bạn cũng phải chăm chỉ tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng.

Top MOD >>>  Tivi QLED là gì? Cấu tạo, Tính năng, Ưu điểm nổi bật

2.8. Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Việc bổ sung và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể bạn tránh được các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Bạn cũng cần cung cấp đủ nước mỗi ngày
Bạn cũng cần cung cấp đủ nước mỗi ngày

Với 8 phương pháp trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn và người thân tránh được tình trạng nằm nghiêng bị viêm họng. Ngoài ra để tránh tình trạng này bạn cũng nên sắm cho gia đình mình một chiếc điều hòa chất lượng với công nghệ inverter mới nhất.

Cùng Việt Nam Solar tìm hiểu xu hướng điện mặt trời gia đình sẽ bùng nổ trong năm 2021

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *