Tháng Mười 29, 2020

Vzone.Vn

Trang Web Đánh Giá Hàng Đầu Việt Nam

7 bí quyết giúp duy trì làn da trắng đẹp tự nhiên

Chuyển đến tiêu đề chính trong bài đăng [xem]

Một quy trình chăm sóc da khoa học, hợp lý và đúng cách kết hợp với thói quen sinh hoạt điều độ, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể là điều cần thiết. Hãy làm theo những bí quyết dưới đây để có được làn da trắng mịn hoàn hảo nhé!

Chăm sóc da thường xuyên kết hợp với sinh hoạt, ăn uống điều độ sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng mịn không tỳ vết.

1. Nguyên tắc vàng trong chăm sóc da: Tẩy trang thường xuyên

Nên: Hãy nhớ rằng, bước tẩy trang rất cần thiết và nên thực hiện thường xuyên, kể cả khi bạn không trang điểm. Tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ đảm bảo làn da sạch hoàn toàn, thoải mái “thở” suốt đêm. Nếu để bất kỳ lớp trang điểm nào trên da qua đêm cũng sẽ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây ra mụn cám, mụn đầu đen trên da. Nếu không có nước tẩy trang tại nhà, bạn có thể lấy một ít dầu oliu thấm vào miếng bông trang điểm mềm rồi lau nhẹ khắp mặt để loại bỏ cặn trang điểm và bụi bẩn trên da.

Loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trên da trước khi đi ngủ

Không nên: Bỏ qua bước tẩy da chết. Tốt nhất nên tẩy da chết định kỳ 1 đến 2 lần / tuần để đảm bảo lớp tế bào chết trên bề mặt da được thay thế hoàn toàn bằng tế bào da mới khỏe mạnh, phục hồi tình trạng da, tăng độ trắng sáng. , làn da rạng rỡ. Bột quả óc chó trộn với sữa chua có thể làm hỗn hợp tẩy da chết cực kỳ hiệu quả.

Top MOD >>>  Đánh giá balo nam High Sierra Curve Daypack tốt không?

2. Cẩn thận với ánh nắng mặt trời

Nên: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ xuất hiện các vết thâm nám, nếp nhăn… Kiểm tra kỹ thành phần của loại kem chống nắng bạn sử dụng. Các loại kem có nhãn “Không gây dị ứng” hoặc “Không gây dị ứng” sẽ hạn chế lỗ chân lông và giúp da dễ thở hơn.

Ánh nắng mặt trời cực kỳ có hại cho da.

Không nên: Bỏ qua kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây hoặc lạnh. Nếu bạn chuẩn bị đi biển hoặc đến những khu vực có độ phản chiếu ánh sáng cao như sân trượt băng, khu vực có tuyết … thì bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu là SPF30.

3. Ăn uống điều độ

Nên: Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bổ sung thêm vitamin và protein cần thiết cho cơ thể. Một chế độ ăn giàu Vitamin C, ít chất béo và giảm lượng đường sẽ giúp làn da của bạn tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả rất tốt cho da

Không nên: Ăn thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ và thức ăn lên men, nhiều muối. Thay vào đó, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột như gạo, yến mạch và táo.

Top MOD >>>  Nên sử dụng sữa dưỡng thể Victoria Secret loại nào thơm?

4. Tập thể dục thường xuyên

Nên: Tập thể dục thường xuyên với các bài tập đi bộ, chạy hoặc yoga sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và giải độc cho cơ thể. Nếu không có thời gian cho các bài tập dài, bạn có thể đơn giản dành 10-15 phút mỗi ngày để đi dạo quanh khu phố của mình. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ thấy làn da hồng hào và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Tập thể dục buổi sáng với không khí trong lành không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp làn da trở nên rạng rỡ và tươi sáng hơn.

Không nên: Bỏ qua bước dưỡng da trước và sau. Trước khi tập, tốt nhất bạn nên thoa một chút nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông và hạn chế tiết dầu. Sau khi tập thể dục, hãy rửa sạch mặt hoặc tẩy tế bào chết, sau đó dùng bơ hạt mỡ hoặc dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.

5. Ngủ đủ giấc

Nên: Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn thiếu ngủ cũng như cơ thể, làn da của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, chảy xệ và thâm quầng. Vì vậy, để duy trì sự khỏe mạnh của làn da thì một giấc ngủ dài và sâu là điều cần thiết. Bạn có thể thoa một chút mật ong lên da 2 hoặc 3 lần một tuần trước khi đi ngủ để dưỡng ẩm và làm lành da tự nhiên.

Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày

Không nên: Bỏ qua bước làm sạch và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Như đã đề cập ở trên, điều quan trọng là phải làm sạch da kỹ lưỡng trước khi ngủ. Đối với da khô, hãy chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không cồn và sau đó dùng nhiều kem dưỡng ẩm. Tuyệt đối tránh dùng nước nóng vì sẽ khiến da khô càng thêm mất nước.

Top MOD >>>  Top 7 đàn Ukulele đẹp loại Soprano, Concert, Tenor, Baritone

6. Bổ sung đủ nước

Nên: Bổ sung đủ nước cho cơ thể. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều loại trái cây và rau quả chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu tây, bưởi, bí đao …

Không nên: Bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da bằng nước hoa hồng. Nước hoa hồng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cân bằng độ pH đồng thời duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

7. Tạm biệt mụn

Nên: Rửa mặt thường xuyên bằng nước ấm 3 lần mỗi ngày với các động tác massage nhẹ nhàng theo vòng tròn. Để trị mụn, hãy chọn sữa rửa mặt có chứa Alpha Hydroxyl Acid hoặc Beta Hydroxyl Acid. Mặt nạ giấy có chứa Multani Mitti cũng có tác dụng làm sạch mụn. Sau khi rửa mặt, nhớ vỗ nhẹ lên da cho đến khi khô, sau đó dùng kem dưỡng da chứa Benzoyl Peroxide – thành phần giúp kháng khuẩn và bảo vệ da.

Tuyệt đối không nặn mụn

Không nên: Nặn mụn. Nặn mụn sẽ khiến da dễ bị sưng tấy, mẩn đỏ hoặc để lại sẹo thâm trên da. Nếu bạn nhận thấy da bắt đầu nổi mụn, hãy rửa mặt, làm sạch vùng da đó bằng nước hoa hồng và thoa một gói nhỏ trà xanh ướp lạnh lên. Nếu bạn đeo kính thường xuyên thì nhớ vệ sinh thường xuyên để tránh vùng da quanh mắt và mũi bị nổi mụn.