10 công dụng “thần kỳ” của quả bưởi

10 công dụng “thần kỳ” của quả bưởi
Chuyển đến tiêu đề chính của bài báo [xem]

Bưởi là một loại trái cây có múi nhiệt đới rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Bưởi được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, bổ dưỡng và thanh mát. Nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng của bưởi đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của bưởi.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Căng thẳng có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ, và có liên quan đến một số bệnh ung thư như miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và ruột kết. Vitamin C cũng giúp bổ sung lượng vitamin E cho cơ thể.

Là thành viên của họ nhà cam quýt, bưởi còn là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bưởi còn là một chất chống oxy hóa, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại căng thẳng, các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm khớp …

Ăn bưởi có thể giúp bạn giảm căng thẳng

Ăn bưởi có thể giúp bạn giảm căng thẳng

Giảm đau họng và cảm cúm

Là loại quả chứa nhiều vitamin C, có tính lạnh nên không có tác dụng giảm ho, cảm cúm rất hiệu quả. Bạn có thể dùng cùi bưởi, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cho vào bình miệng rộng, đổ rượu ngập mặt rồi đun đến khi chín mềm, trộn với mật ong, thỉnh thoảng xúc một thìa cho vào miệng.

Top MOD >>>  Nên làm thẻ tín dụng Sacombank hay VIB tốt nhất?

Đặc biệt, vỏ bưởi có vị ngọt, đắng, cay, tính bình có tác dụng chữa cảm mạo, sổ mũi, ăn không tiêu, làm tan đờm, chống tức ngực do ho … Bạn có thể nghiền vỏ bưởi thành bột, đun nóng nó với tinh thể cá. (có bán ở nhà thuốc), ngày uống 4 lần, mỗi lần 3-6g.

Ngoài ra, hoa bưởi đào có vị đắng, cay, tính ôn. Có tác dụng trừ lạnh, trừ phong thấp, làm tan đờm, tiêu thũng … trị cảm mạo, ho, ngứa họng, ăn không tiêu, tức ngực, buồn nôn …

Chữa đầy bụng, khó tiêu

Bưởi chứa nhiều đường, photpho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, PP, đặc biệt vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, thành phần chính là citronelol. Vì vậy ăn bưởi sẽ có tác dụng chữa đầy bụng, chán ăn rất hiệu quả.

Bạn cũng có thể rửa sạch vỏ bưởi, gọt bỏ lớp ngoài cùng rồi thái thành sợi, đổ đường trắng vào ngâm trong một tuần, mỗi lần 15g, ngày 2-3 lần; Hoặc bạn cũng có thể lấy 1 quả bưởi (bỏ hạt, ép lấy nước), 9g nhân trần, 6g gừng tươi, thêm đường đỏ, nấu lên uống sẽ có tác dụng rất nhanh.

Chữa đau dạ dày hiệu quả bằng hạt bưởi

Hạt bưởi có chứa một loại este, chất dầu, chất đạm, chất xơ … Khi bạn ngâm khoảng 100g hạt bưởi với khoảng 200ml nước sôi, đậy nắp lại và ủ nóng trong vòng 2 – 3 tiếng, hạt bưởi sẽ tiết ra chất nhầy, làm thành một cốc. nước đặc, sánh như cháo, khi uống trong một thời gian sẽ đem lại hiệu quả rất bất ngờ cho nhiều người khi muốn hết đau dạ dày lâu năm.

Top MOD >>>  Mua dầu gội Orzen ở đâu?

Ngăn ngừa sỏi thận

Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy những phụ nữ uống từ nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu, do đó giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, nếu bạn đang được điều trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc bạn đang dùng.

Ngăn ngừa ung thư

Như đã biết ở trên, bưởi rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, góp phần làm giảm nguy cơ căng thẳng có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Đồng thời, một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong bưởi có tên là naringenin có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa tổn thương DNA trong tế bào tuyến tiền liệt của con người. Quả nho đỏ cũng có lycopene, một chất chống oxy hóa khác.

Quả bưởi có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người

Quả bưởi có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người

Giảm cholesterol

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm đã xem xét 57 bệnh nhân đã phẫu thuật tim.

Một nhóm người tham gia đã thêm bưởi đào vào chế độ ăn uống của họ, một nhóm khác thêm bưởi vàng, và nhóm thứ ba hoàn toàn không thêm bưởi. Kết quả cho thấy những người ăn bưởi và đào giảm lượng cholesterol và giảm lượng chất béo. Cả hai loại bưởi này đều làm giảm đáng kể lượng cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong một tháng.

Top MOD >>>  So sánh máy hút bụi LG VC2316NNDR và máy hút bụi LG VC3320NHTR

Chữa bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim

Bưởi chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Mới đây, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng nước bưởi có chứa insulin – một chất có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Ăn một quả bưởi chua mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, béo phì và những người mắc bệnh tim mạch.

Giảm cân

Bản thân bưởi không có chất béo, chứa một số enzym đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần làm thay đổi nồng độ insulin, từ đó ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cao.

Làm đẹp da

Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi bị khô, vảy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.

HL

(Sợi tổng hợp)

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể! Miễn trừ trách nhiệm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.