10 cách đơn giản giúp bạn chữa ngạt mũi hiệu quả

10 cách đơn giản giúp bạn chữa ngạt mũi hiệu quả
Chuyển đến tiêu đề chính của bài báo [xem]

Ngạt mũi là một triệu chứng đi kèm khi bạn bị cảm lạnh. Nghẹt mũi là do tích tụ chất nhầy, sưng tấy trong mũi, viêm xoang hoặc thậm chí một số vấn đề dị ứng. Ngạt mũi không chỉ khiến bạn khó chịu mà đôi khi còn là dấu hiệu của những căn bệnh không mong muốn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn “trị” chứng ngạt mũi hiệu quả.

Phun nước muối

Xịt nước muối vào mũi là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả khi bạn bị nghẹt mũi. Nhờ có nước muối, vi rút và vi khuẩn sẽ được đẩy ra khỏi mũi của bạn. Ngửa cổ lên trời và nhỏ 1 đến 2 giọt nước muối loãng vào mũi. Hít vào nhẹ nhàng để nước muối thấm sâu làm sạch khoang mũi, bạn sẽ thấy mũi của mình được thông thoáng đáng kể. Bạn có thể nhỏ 4 – 5 lần / ngày, chỉ sau vài ngày triệu chứng ngạt mũi của bạn sẽ giảm hẳn, có thể hết hẳn.

Tắm hơi

10 cách đơn giản giúp bạn chữa ngạt mũi hiệu quả 1

Xông hơi hay nói đúng hơn là xông hơi da mặt là cách hữu hiệu để bạn thoát khỏi tình trạng ngạt mũi hiệu quả. Có hai cách cho bạn, bạn có thể sử dụng một trong hai cách này, cả hai đều cho kết quả khả quan.

– Dùng bạc hà: Đun sôi một nồi nước, cho 2-3 lá bạc hà đã giã nát vào. Bạn hít hơi nước hai ba lần da là đủ để thông mũi. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà.

Top MOD >>>  Cách xem tuổi xông nhà năm 2017

Dùng giấm: cho nước nóng và một cái bát hoặc chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm. Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như tức thì mà còn giúp cơ thể được thư giãn hiệu quả.

Làm ấm mũi của bạn

Có thể dùng khăn bông mềm nhúng vào nồi nước sôi. Sau đó vắt hết nước và đắp khăn lên mũi trong 2 phút. Điều này cũng sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn và rất đơn giản.

Ăn đồ cay

10 cách đơn giản giúp bạn chữa ngạt mũi hiệu quả 2

Những người bị nghẹt mũi thường cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn những thức ăn cay. Bạn nên bổ sung những thực phẩm này, nó sẽ giúp đào thải chất nhầy trong mũi ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên ăn quá no nếu không muốn ảnh hưởng đến dạ dày.

Dùng dầu khuynh diệp, dầu gió

Dầu khuynh diệp hay dầu gió mà bạn thường dùng cũng là một cách chữa ngạt mũi cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần ngửi vài lần sẽ cảm thấy thông mũi ngay. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt hơn, bạn nên thoa một ít dầu gió, dầu khuynh diệp vào mũi, một chút thôi, nếu không bạn sẽ cảm thấy nóng và rát đấy! Đảm bảo rằng bạn thức dậy vào sáng hôm sau sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Dùng lá húng quế

Cách chữa nghẹt mũi đơn giản nhất là nhai 2-4 lá húng quế. Nếu không thích nhai trực tiếp, bạn cũng có thể uống trà húng quế

Top MOD >>>  3 công thức lên đồ cực XINH mà MÁT MẺ cho nàng mùa NÓNG NỰC

gừng

Gừng có đặc tính chống viêm, vì vậy sử dụng gừng là một cách thông minh để thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi. Bạn có thể cắt một vài lát gừng dài khoảng 7-8 cm và đun sôi với 2 cốc nước. Sau đó, nhúng khăn vào dung dịch này và đắp lên mặt trong khoảng 15 phút hoặc lâu hơn. Ngoài ra, uống một tách trà gừng nóng cũng sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi.

Ngửi hành

Mùi hành khá khó chịu vì hơi nồng, tuy nhiên, theo các nhà khoa học, hành tây có thể làm dịu cơn nghẹt mũi nhanh chóng mà không hề có tác dụng phụ. Cách dùng hành tây chữa ngạt mũi cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thái hành tây thành từng khúc nhỏ, cho vào một chiếc khăn mỏng và dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho đến khi hết ngạt mũi.

Tắm nước nóng

10 cách đơn giản giúp bạn chữa ngạt mũi hiệu quả 3

Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc gừng xay nhuyễn cũng là cách đơn giản giúp bạn điều trị ngạt mũi cũng như cảm cúm. Hơi nước nóng sẽ làm sổ mũi và loại bỏ vi khuẩn có hại. Mũi của bạn sẽ thông thoáng nhanh chóng và cảm lạnh của bạn có thể sẽ giảm đi nhanh chóng.

Thay đổi tư thế ngủ

Khi bị ngạt mũi, hãy kê gối cao hơn bình thường một chút, sao cho cổ và đầu tạo thành một góc 15 độ với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Top MOD >>>  Xịt khoáng Bio-essence - phù hợp với làn da nhạy cảm

Vzone.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

vzone

Vzone là trang đánh giá sản phẩm và mẹo vặt hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi có đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong từng lĩnh vực cụ thể với phương châm mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời trước khi đưa ra quyết định tiêu dùng cho gia đình bạn. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng tham khảo thêm chuyên gia cụ thể! Miễn trừ trách nhiệm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.