|
|
 |
|
Những rắc rối thường gặp sau sinh
|
|
11.40 PM ngày 09/03/2010
|
E-mail In bài viết
|
|
|
|
|
Sau khi sinh đẻ, các bà mẹ gặp phải rất nhiều vấn đề, nhất là trong mấy tháng đầu.
|
|
|
● Núm vú sẫm màu
Trong thời gian mang thai, núm vú sẫm màu hơn do thay đổi sắc tố. Nó vẫn sẫm màu khi bạn cho con bú nhưng nó sẽ sáng hơn khi bạn ngưng cho con bú.
● Những thay đổi về ngoại hình
Đặc biệt vùng thắt lưng và hông là vùng dễ dự trữ chất béo. Bài tập thể dục nhẹ hàng ngày là cách tốt nhất để duy trì dáng vóc.
● Đau âm ỉ vùng âm hộ
Hiện tượng này thường diễn ra từ khi sinh đến khi được 6 tuần, hay gặp ở phụ nữ sinh con lần đầu. Nguyên nhân đau là đáy chậu (vùng giữa âm hộ và hậu môn) bị sưng, bị rách hoặc do phải qua kỹ thuật cắt khâu âm hộ. Nên thận trọng khi đứng lên, ngồi xuống. Nên ngồi trên ghế mềm và tránh tiếp xúc mạnh vùng âm hộ, kể cả khi tắm rửa. Nếu đau, có thể chườm nước đá lạnh hoặc nhập viện để điều trị.
● Đau bụng do cổ tử cung
Hiện tượng này thường xuất hiện trong vòng vài ngày sau sinh do tử cung co lại để trở về kích thước nguyên thủy, có thể kéo dài tới 9 tháng hoặc trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Việc cho con bú kích thích cơ thể tiết ra oxytocine, một loại hooc môn gây co tử cung, hooc môn gây co cứng. Để giảm đau, có thể dùng thuốc lbuprofen, massage.
● Táo bón và trĩ
Trước tiên bạn nên trị táo bón và ngủ đủ giấc. Nên ăn thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ tốt cho quá trình tiêu hóa. Hàng ngày, bạn nên tắm theo 1 giờ nhất định giúp lưu thông máu. Khi táo bón hết thì trĩ cũng sẽ hết.
● Cứng vai
Vai cứng do bạn cho con bú không đúng tư thế và ngủ ít, bạn nên tập thể dục và ngủ đủ giấc.
● Đau lưng
Do có thể bạn tự điều chỉnh lại tư thế ngồi cho đúng, vì trong thời gian mang thai, khi ngồi bạn thường ưỡn bụng về phía trước. Ít tập thể dục và thừa cân cũng làm cho bạn đau lưng.
● Chuyện ấy
Phần lớn những người mẹ thường tránh né chuyện quan hệ chăn gối do chăm sóc em bé quá mệt mỏi, công việc, kiêng khem, sức khỏe chưa ổn định…Vì vậy, chuyện ấy với họ không còn hứng thú như trước. Do đó, chính bản thân mỗi người hãy sớm điều chỉnh tâm lý để giữ gìn hạnh phúc vợ chồng.
● Chảy máu âm hộ
Thường xảy ra trong vòng 6 tuần sau khi sinh, kể cả ở những người sinh đẻ bình thường lẫn đẻ mổ. Một lớp niêm mạc tử cung bị bong ra làm sản phụ cảm giác như đang có kinh. Máu thường có màu sáng, sau đó chuyển sang đỏ sẫm rồi hồng hoặc trong, vàng.
Có trường hợp ngưng chảy máu sau khi sinh khá sớm nhưng sau đó lại tiếp tục, nhất là khi sản phụ hoạt động mạnh. Nếu không phát sinh hiện tượng sốt, đau bụng, đau tử cung thì chảy máu trong vòng 6 tuần đầu được xem là bình thường. Nếu qua thời gian trên máu vẫn chảy thì nên đi khám, điều trị.
Tuấn Minh (Tổng hợp)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn trong 1 phút sao cho hai tai có cảm giác nóng lên.
2. Dùng ngón tay giữa bịt vào lỗ tai rồi kéo tay ra, làm nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.
3. Chườm túi đựng muối rang quanh tai
4. Nếu bị ù tai kinh niên, các bạn nên gõ cửa bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|